Alexander-Technik
Herzlich willkommen auf meiner Internetseite

hier erfahren Sie, wie ich in meiner Praxis Alexander-Technik (AT) einsetzte, um Ihnen bei Beeinträchtigungen und Beschwerden in unterschiedlichen Bereichen des Alltags und im beruflichen Umfeld zu helfen.

Gerne unterstütze ich Sie bei folgenden Themen & Indikationen:

  • Kopf-, Nacken-, Rückenschmerzen

  • Schwierigkeiten mit der Stimme

  • Stressmanagment & Burnoutprophylaxe
  • "mouse-arm" & "frozen shoulder"

  • Bewegungseinschränkungen nach Unfällen oder Traumata

  • Kiefergelenkproblematiken ("cranio-mandibuläre Dysfunktion" & „Bruximus“)
  • Unkonzentriertheit & Innere und äußere Spannungszustände

Mit der Alexander-Technik erlernen Sie eine integrative Selbsmanagementmethode: Ihr Denken, Ihre (Selbst-) Wahrnehmung und Ihre (körperlichen) Anspannungen werden in klare Entscheidungen und gelöste innere wie äußere Haltung gewandelt. Sie bietet geschulte Anleitung zur Erarbeitung neuer Ressourcen und individueller Lösungsstrategien.

Die Ergebnisse dieses Prozesses:

  • Alltägliche, berufliche und sportliche Tätigkeiten werden in ihren Bewegungen koordinierter, effizienter und leichter

  • Spannungen und daraus resultierende Schmerzen werden abgebaut
  • Körper & Stimme sind präsenter, ausdrucksstärker und im Ein-Klang

  • Ihre innere und äußere Haltung werden zu einer Einheit

  • Stress- und Burnoutfaktoren werden erkannt und der Umgang mit ihnen verbessert

  • Entscheidungsfreiräume entstehen

  • Stabilität, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen im Denken und Handeln entsteht