Halt spüren -Entspannung erleben - Leichtigkeit finden
Alexander-Technik ist integratives Selbstmanagement: Ihr Denken, Ihre (Selbst-) Wahrnehmung und Ihre (körperlichen) Anspannungen werden in klare Entscheidungen und gelöste innere wie äußere Haltung gewandelt. Neue Ressourcen und individuelle Lösungsstrategien für alltägliche, berufliche und sportliche Tätigkeiten bewirken koordinierte, effiziente und leichte Bewegungen. Spannungen und daraus resultierende Schmerzen werden abgebaut...
Körper & Stimme sind präsenter, "stimmig" und im "Einklang"
Ihre innere und äußere Haltung werden zu einer stabilen Einheit
Stress- und Burnout-Faktoren werden erkannt und der Umgang mit ihnen verbessert
Wahlmöglichkeiten und Entscheidungsfreiräume entstehen
Stabilität, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen im Denken und Handeln entstehen
Die Alexander-Technik ist eine Bewusst-seins-Schule und wirkt unmittelbar auf das (Er-)Leben. Erleben ist ein aktiver, teils unwillkürlicher Prozess. Es ist mein Anliegen, diese komplexen (meist unbewussten) Zusammenhänge, sowie deren Auswirkungen erfahrbar zu machen. Ziel der Alexander Technik ist das bewusste Aufzeigen, Erarbeiten von Wahlmöglichkeiten (körperlich, gedanklich, emotional, handlungsbezogen) sowie das Bahnen neuer, stimmiger Alternativen. Gesundheitsförderliche "innere Bilder" unterstützen diesen Prozess.